Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Hörbuch (Reingehört)

Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit  Hörbuch– Ungekürzte Ausgabe

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. 

Das ideale Geschenkhörbuch - gelesen von Daniela Hoffmann.

• Spieldauer: 1 Stunde und 18 Minuten
• Format: Hörbuch-Download
• Version: Ungekürzte Ausgabe
• Verlag: Random House Audio, Deutschland
• Audible.de Erscheinungsdatum: 30. Oktober 2017
• Sprache: Deutsch
• ASIN: B076DJ1LR4

Fazit,

Weniger Stress - mehr Gelassenheit 

für Anfänger sehr gut geeignet um erste Schritte zu lernen für mich gibt es hier nichts Neues. Dennoch lohnt es sich hier reinzuhören den es gibt einige denk Anstösse und Übungen die man mit in den Alttag einbauen kann ohne große mühe. Auch die Erklärungen aus wissenschaftlicher Sicht bis hin zu den Praktischen Übungen wo man schon am Tag das ein und andere Verarbeiten kann, damit der Kopf wieder Ruhiger wird.Ich schenke diese tolle Cd einer meiner Töchter den auch sie beschäftigen sich damit.

Vielen Dank an randomhouse die uns die CD Kostenlos zu Verfügung stellte.